domingo, 30 de diciembre de 2012

Ya puedes bajarte el calendario 2013 de Espacio Pozas 14

Da la bienvenida al nuevo año con el mejor regalo: el calendario 2013 de Espacio Pozas 14. Ya puedes descargarte o imprimir nuestro almanaque para que te acompañe durante los próximos doce meses. Hemos realizado dos versiones con fotos de algunas de las muchas personas que participáis en este espacio de Cruz Roja Madrid abierto a la Diversidad, la Convivencia y la Participación ¡Porque entre todos hacemos más!

Descárgate o imprime la versión que más te guste del calendario 2013 de Espacio Pozas 14... ¡o las dos!:



domingo, 23 de diciembre de 2012

2013 llega repleto de nuevas actividades ¡Descúbrelas en nuestra nueva programación!

En Espacio Pozas 14 tenemos un propósito de Año Nuevo: seguir siendo el espacio de encuentro y participación de todos los vecinos y vecinas del barrio madrileño de Universidad. En estos tiempos difíciles creemos necesario reforzar nuestro compromiso con todos  vosotros... y queremos pediros que hagáis lo mismo, porque todos tenemos mucho que aprender y, más importante todavía, mucho que ofrecer. 

Por nuestra parte, hemos preparado una programación para los primeros meses de 2013 con actividades y talleres gratuitos para todas las edades.  En enero, podrás visitar la exposición 'Nunca es tarde', una serie de acuarelas realizada por "jóvenes artistas" con una media de edad de 70 años. También vuelven nuestros talleres de informática y de bien estar físico y mental, como el de 'Relajación' o el de 'Wiiterapia'.

En nuestras instalaciones podrás, además, aprender a hacer chapuzas en casa (taller 'Ñapas de andar por casa'), practicar inglés (taller 'Meeting Point'), romper estereotipos mientras bailas un tango (taller 'Cambiemos de piel bailando'), mejorar el estado de ánimo de personas desocupadas (taller 'Ocúpate de ti'), descubrir el Madrid más desconocido en nuestras rutas guiadas o aprender las mejores recetas en nuestros Monográficos de cocina.

En la programación de Espacio Pozas 14 de enero-abril 2013 hay propuestas para todos los gustos... ¡Seguro que encuentras algo para ti!

sábado, 15 de diciembre de 2012

Un árbol de Navidad para tod@s... ¡Ven y cuelga tu decoración!



¿Quieres vivir estas fechas tan especiales de una manera diferente? Sal a la calle y ayuda a decorar el árbol de Navidad del barrio de Universidad. Estará colocado en la Plaza del Dos de Mayo y cada un@ de vosotr@s podréis colgar la decoración que más os guste, como adornos navideños, dibujos infantiles, mensajes solidarios... o cualquier otra cosa que se te pase por la imaginación y creas que puede convertir a nuestro árbol en el más representativo de Madrid.

Ven y súmate a esta iniciativa vecinal que tendrá lugar desde el lunes 17 hasta el viernes 28 de diciembre y en la que participan distintas entidades del barrio, entre las que se encuentra Espacio Pozas 14.

Además, el día 20 de diciembre llevaremos a cabo distintos talleres junto al árbol, tanto por la mañana como por la tarde. Os animamos a participar porque, entre otras sorpresas, ¡habrá chocolatada para todas las personas que se acerquen!

Tienes en tu mano lograr que esta Navidad sea lo más solidaria y colaborativa posible...




martes, 11 de diciembre de 2012

¿Quieres exponer en Espacio Pozas 14?

Si tienes una serie de fotografías o pinturas con temática social y quieres compartirla con el mayor número de gente posible... ven a Espacio Pozas 14. Nuestra sala de exposiciones está a disposición de todas aquellas personas, asociaciones o entidades que queráis exhibir algún tipo de manifestación artística con el objetivo de transmitir un mensaje solidario.  
 
Pintura, fotografía, escultura... todo tiene cabida en nuestras instalaciones si se ajusta a nuestros principios y valores. Todavía tenemos meses disponibles en 2013 para exponer vuestras obras, así que no os lo penséis más y escribid un correo a pguerrero@cruzroja.es explicando vuestra propuesta. ¡Estamos deseando contar con vuestras aportaciones! 
 
 

viernes, 7 de diciembre de 2012

En diciembre, únete a "El viaje de Allikay" en nuestra sala de exposiciones

La salud es un derecho humano fundamental... Con la exposición "El viaje de Allikay" queremos explicar todos aquellos factores que marcan la diferencia entre una buena o mala salud. Las condiciones en las que nacemos, crecemos, vivimos y envejecemos influyen en nuestro bienestar físico. Y estas condiciones dependen, a su vez, de la situación política, social, ambiental, económica, etc. De ahí la importancia de incidir en estos determinantes y trabajar desde un enfoque integral de la salud. Estamos hablando de un derecho humano indispensable para el ejercicio de los demás derechos humanos y que depende, al mismo tiempo, del resto de ellos.     

Allikay es promotora de la salud en su comunidad y te invita a sumarte a su trabajo a favor del reconocimiento de los derechos humanos si queremos mejorar la salud de las personas. A través de diferentes personajes, la exposición de diciembre de Espacio Pozas 14 nos presenta casos reales y nos plantea preguntas que queremos aclarar, debatir y comentar para comprender que la salud es un derecho ¿Te apuntas al viaje?

Puedes encontrar más información en www.determinantesdesalud.org

Hasta el 30 de diciembre. Para todos los públicos. En horario de apertura del centro.


lunes, 3 de diciembre de 2012

Descubre todas las novedades de Espacio Pozas 14 en el boletín de diciembre

2012 llega a su fin, pero todavía nos quedan muchas actividades de ocio y tiempo libre que tendrán lugar antes de que acabe el año. En el boletín de diciembre de Espacio Pozas 14 puedes encontrar un montón de propuestas para este mes. Si quieres ideas para combatir el frío... ¿Por qué no visitas la exposición 'El viaje de Allikay' y descubres qué significa el derecho humano a la salud? También podrás ver la película 'Sang Woo y su abuela' dentro de nuestro ciclo de cine forum 'Proyecta tu mirada', celebrar con nosotros el Día Internacional de los Derechos Humanos o asistir a la conferencia 'Combatir la depresión'. 
 
En el boletín podrás encontrar, además, noticias y más información sobre todos los talleres a los que todavía puedes apuntarte, como los monográficos 'Menores seguros en Internet. Consejos para padres y madres' o 'Que el alimento sea tu medicamento'.
 
Por último os informamos de que Espacio Pozas 14 permanecerá cerrado por ser festivo los días 6, 8, 9, 23, 25 y 30 de diciembre y el 1 de enero de 2013, así como las tardes del 24 y 31 de diciembre.  
 
 

lunes, 26 de noviembre de 2012

Esta semana la lucha contra el Sida centra las actividades de Espacio Pozas 14

Esta semana súmate a la lucha contra el Sida... Como os comentamos hace unos días, Espacio Pozas 14 se adelanta a la celebración del Día Mundial de esta enfermedad, que tendrá lugar el próximo 1 de diciembre, con una serie de actividades de información y sensibilización.
 
Hasta el próximo 30 de noviembre podrás conocer cómo es la situación actual que viven las personas afectadas y profundizar tus conocimientos sobre la enfermedad gracias a mesas redondas y otras actividades que realizaremos tanto en nuestras instalaciones como en distintos puntos del barrio.
 
¡No te mantengas al margen y participa!
 
 

viernes, 23 de noviembre de 2012

¿Quieres sacar el máximo partido a las mañanas de los sábados? ¡Apúntate al Club de andarines!

Si te apetece salir de la rutina y hacer algo distinto las mañanas de los sábados te invitamos a unirte al 'Club de andarines' de Espacio Pozas 14. Salir a pasear en grupo es el plan perfecto para hacer un poco de ejercicio, conocer gente distinta y disfrutar del centro de Madrid en las horas en las que menos tráfico y ruido hay. Seguro que nuestras caminatas urbanas y la compañía de otros vecinos y vecinas del barrio van a contribuir a que te encuentres mucho mejor tanto física como anímicamente. 

El 'Club de andarines' se reúne todos los sábados de 09:30 a 12:00 horas. El punto de encuentro son nuestras instalaciones de la calle Pozas, número 14. En esta actividad pueden participar personas mayores de 18 años. 

¡¿Por qué no pruebas?!



miércoles, 21 de noviembre de 2012

Trueque en Malasaña: el próximo domingo en la Plaza del 2 de mayo

Trae lo que sea útil para otros, llévate lo que te sirva... El próximo domingo 25 de noviembre celebra el Día Mundial del No Consumo con un trueque en la plaza del 2 de mayo. Puedes venir con todas esas cosas que tienes en casa pero que ya no utilizas o lo haces rara vez, como muebles o ropa de bebé, y que seguro que pueden servir a otras personas. En este mercadillo vecinal podrás encontrar de todo, incluso un espacio para el arte con libros y discos.
 
La jornada comenzará a las 11 de la mañana con un desayuno popular. Y hasta que echemos el cierre, a las 15:00 horas, no sólo podrás hacerte con ese objeto que llevabas tanto tiempo buscando, sino también participar en las diversas acciones informativas que hay programadas para aprender a vivir de una manera más responsable.
 
Trueque en Malasaña es una iniciativa en la que participa Espacio Pozas 14 junto con otras entidades, asociaciones y vecinos y vecinas del barrio que queremos promover un consumo alternativo.  
 
¡Pasa la voz y no faltes a una de las mejores citas de esta temporada! Puedes encontrar más información en  www.truequemalasaña.tk

lunes, 19 de noviembre de 2012

Cuenta atrás para la Semana de la lucha contra el Sida

La próxima semana la lucha contra el Sida ocupará un lugar protagonista en la programación de Espacio Pozas 14. Del 26 al 30 de noviembre nos adelantamos a la celebración del Día Mundial de esta enfermedad, que se celebra el 1 de diciembre, con una serie de actividades de información y sensibilización. Entre otras muchas cosas, conocerás cómo es la situación actual que viven las personas afectadas y podrás participar en mesas redondas y actividades en la calle.
 
Y como anticipo, el próximo miércoles 21 de noviembre emitiremos en nuestro ciclo de cine forum 'Proyecta tu mirada' el documental MeMe, un largometraje sobre cinco madres de Namibia que luchan por dejarle a sus hijos un país sin VIH. La historia recoge las determinación de este grupo de mujeres y las dificultades que deben afrontar para alcanzar su sueño en uno de los países más afectados por esta enfermedad.
 
La película es apta para todos los públicos, aunque los menores deben venir acompañados. Ya sabes que, como todas las propuestas de ocio y tiempo libre de Espacio Pozas 14, la entrada es gratuita.
 
Horario: de 18:00 a 20:30 horas.
 
¡No te la pierdas!
 

jueves, 15 de noviembre de 2012

Participa en la Semana de la Ciencia

Celebra la Semana de la Ciencia con una gymkhana de consumo responsable. Esta tarde y el próximo domingo ven a Espacio Pozas 14 y aprende de una forma divertida cómo ahorrar energía en tu hogar. A través de dinámicas y juegos te daremos consejos muy prácticos sobre cómo disminuir tu consumo de agua o cómo separar correctamente los residuos. Sólo por participar te llevarás un “kit de ahorro” para que practiques en casa lo aprendido… ¡con nuestros trucos reducirás tu factura energética y protegerás el planeta!


Especial Semana de la Ciencia: Jueves 15 de noviembre, de 18:00 a 19:30 horas, y domingo 18 de noviembre, de 11:30 horas a 13:00 horas.  

Esta actividad es gratuita y está destinada a todos los públicos. 

martes, 13 de noviembre de 2012

63.379; tu número de la suerte esta Navidad

Ya puedes adquirir las participaciones de la Lotería de Navidad de Cruz Roja Madrid. Este año jugamos con el 63.379. Es el número de la suerte porque, toque o no, para muchas personas con las que trabajamos va a suponer una mejora en su calidad de vida... de los 3 euros que cuesta cada papeleta, 0,5€ son de donativo por lo que no te lo pienses más y solicita tu participación en el correo electrónico vicqui@cruzroja.es o comprándola directamente en nuestra sede de la calle Muguet número 7, 3ª planta.  

Y aprovechamos este post para recordarte que esta tarde tiene lugar en Espacio Pozas 14 una nueva edición de nuestro taller de Expresión corporal y teatro para todos aquellos de vosotros que tenéis más de sesenta años. Nunca es tarde para subirse a un escenario, así que no dejes pasar esta oportunidad de mostrar al mundo tus dotes interpretativas. Horario: de 16 a 18 horas.

miércoles, 7 de noviembre de 2012

¿Tienes más de sesenta años? Apúntate a nuestro taller 'Mente en forma'

Mañana jueves tienes una nueva oportunidad de participar en nuestro taller 'Mente en forma', una actividad en la que podrás desarrollar y potenciar tus capacidades emocionales y afectivas. No sólo te sentirás más joven, sino que te relacionarás de una manera todavía más positiva con todas las personas que te rodean. 
 
Sin duda, este taller es uno de nuestras grandes recomendaciones para todos aquellos de vosotros y vosotras que tenéis más de sesenta años. No te lo pienses más, ven a Espacio Pozas 14 y mantén tu mente en las mejores condiciones...
 
Todos los jueves, hasta el 13 de diciembre. Horario: 10:30 a 11:30 horas.

martes, 6 de noviembre de 2012

Ya puedes leer nuestro boletín de noviembre

Noviembre llega repleto de noticias y novedades. En nuestro boletín puedes descubrir las propuestas y eventos más destacados de Espacio Pozas 14 para este mes, como los talleres Mente en forma, en el que te enseñaremos a potenciar tus capacidades emocionales y afectivas para que tu mente permanezca joven, o Activa tu vida, en el que aprenderás a utilizar el optimismo para afrontar situaciones difíciles.
 
Además, te avanzamos las salidas y excursiones que podrás realizar con nosotros durante este mes, el título de la película que protagonizará el ciclo de cine forum 'Proyecta tu mirada' o todas las actividades que hemos programado para la Semana de la Ciencia y el Día Mundial de la lucha contra el SIDA.
 
Te garantizamos que todas nuestras propuestas van a sorprenderte, aunque hoy queremos recomendarte una muy especial... el taller Crecemos, especialmente dirigido a padres y madres con hijos o hijas de 0 a 3 años. Ven con tu bebé y participa en estas sesiones informativas y prácticas sobre educación y cuidados apropiados que están elaboradas en colaboración con los Servicios Sociales del Distrito Centro. ¿Cuándo? Todos los miércoles de 10:00 a 12:00 horas.
 
Y recuerda que todas nuestras actividades formativas y de ocio son gratuitas. Lo único que tienes que hacer es completar el formulario de inscripción y enviarlo a espaciopozas14@cruzroja.es.

lunes, 5 de noviembre de 2012

Gracias por tu solidaridad

El Día de la Banderita, celebrado el pasado diez de octubre, ha sido un éxito absoluto gracias a personas como tú. Este año los madrileños y las madrileñas se han volcado para ayudar a quienes más lo necesitan, superando todas las expectativas.
 
Como ya sabéis, los fondos recaudados en esa jornada, una de las fechas más importantes para Cruz Roja, se destinarán a las personas que más están sufriendo la actual situación económica: familias que tienen a todos sus miembros en paro, niños y niñas que viven en hogares pobres, personas mayores con responsabilidades familiares, desempleados y desempleadas de larga duración, personas sin hogar y jóvenes con baja o nula cualificación.

Os pedimos vuestra colaboración y nos la habéis ofrecido con creces. Desde Espacio Pozas 14 os damos de nuevo las gracias porque con tu aportación podremos continuar trabajando en nuevos proyectos destinados a paliar la difícil situación por la que atraviesan miles de personas afectadas por la crisis. Si ti nada de esto sería posible.

miércoles, 31 de octubre de 2012

¿Planes para este puente? No dejes de visitar la exposición 'Togo, la mirada dulce'


Descubre uno de los rincones más desconocidos de África... Este puente no puedes perderte la exposición 'Togo; la mirada dulce', una muestra fotográfica que retrata el paisaje humano de este pequeño país, uno de los más pobres del mundo. Coincidiendo con el mes de noviembre dedicado a la infancia, las instantáneas captan momentos de la vida cotidiana togolesa, con especial atención a las niñas y los niños.
 
  
La exposición es fruto del trabajo de la Fundación Baobab de Cooperación y Ayuda al Desarrollo. El objetivo es acercar al visitante a la realidad de aquellas personas a las que la ONG trata de ayudar. Sus proyectos se realizan en los campos de la sanidad, la educación, las actuaciones comunitarias y el trabajo cooperativo.
 
 
 'Togo; la mirada dulce' permanecerá en Espacio Pozas 14 hasta el 25 de noviembre. La entrada es gratuita. ¡No te la pierdas!
 
 

 

viernes, 26 de octubre de 2012

¿Tienes más de 60 años y ganas de vivir nuevas experiencias? ¡Ven a Espacio Pozas 14!

Las mejores actividades para personas mayores están en Espacio Pozas 14. Si tienes más de 60 años, vives en el barrio de Universidad y quieres hacer algo distinto en tus ratos libres apúntante a alguna de las numerosas propuestas de ocio y tiempo libre que tenemos para ti. Todas son gratuitas y lo único que tienes que hacer es completar el formulario de inscripción que puedes encontrar en este mismo blog o directamente en nuestras instalaciones. Estas son algunas de nuestras propuestas:
 
-Mente en forma: un taller para que tu mente se mantenga siempre joven. Te enseñaremos a potenciar tus capacidades emocionales y afectivas para que puedas relacionarte de una manera positiva con los demás. Todos los jueves hasta el 13 de diciembre en horario de 10:30 a 11:30 horas.
 
-Cuerpo en forma: lo importante no es sumar años, sino hacerlo bien. En esta actividad aprenderás los beneficios de una alimentación equilibrada y la importancia de seguir hábitos saludables para mantener una vida activa. Todos los lunes hasta el 10 de diciembre, de 10:30 a 11:30 horas.  
 
-Expresión corporal y teatro: Nunca es tarde para subir a un escenario, así que déjate llevar por el artista que llevas dentro. Todos los martes de 16:00 a 18:00 horas.
 
¡Te esperamos!

jueves, 25 de octubre de 2012

¿Estás ON?



Si quieres descubrir qué necesitas para llevar una vida sana y saludable no puedes perderte los vídeos de la campaña ¿Estás ON? de Cruz Roja Juventud, desde su Programa de Promoción y Educación para la Salud. La serie de spots, que puedes encontrar en youtube, te ayudarán a estar ON, a disfrutar cuidando tu alimentación, a conocer los alimentos que miman tu cuerpo y a saber qué hacer para mantenerte en plena forma. 

Esta campaña está dirigida a las y los adolescentes y jóvenes entre 14 y 29 años, tanto a todos los que están en las redes sociales como a los que participan en centros de educación no formal, como centros socioculturales, asociaciones, etc. Desde Espacio Pozas 14 queremos invitarte a difundir entre todos tus conocidos estos vídeos que lograrán que te sientas mejor contigo mismo.

Los spots ¿Estás ON? están disponibles en castellano, catalán, euskera y gallego.

domingo, 21 de octubre de 2012

Aprende a dar masajes a tu bebé

Comunícate con tu bebé a través del contacto físico... Si acabas de ser madre o padre no puedes dejar de asistir a este taller que organizamos mañana. El masaje infantil favorece el desarrollo físico y psíquico de los más pequeños, además de potenciar sus vínculos afectivos. También tiene otros muchos beneficios, como ayudar a tu bebé a conciliar el sueño o aliviarle cuando sufre cólicos.    

Y para que esta clase sobre cómo dar masajes a tu hijo o hija te resulte todavía más útil, aprenderás otras técnicas afectivas como las miradas, sonrisas, palabras y juegos.

El taller, que es gratuito, se celebra mañana lunes, 22 de octubre, desde las 18:00 hasta las 20:00 horas. Pueden asistir padres y madres acompañados de sus bebés.

¡Te esperamos en Espacio Pozas 14!

jueves, 18 de octubre de 2012

Katmandú inaugura la nueva temporada del ciclo de cine forum 'Proyecta tu Mirada'


Katmandú, un espejo en el cielo es una de esas películas que no dejan indiferente. Iciar Bollaín firma un largometraje con una fotografía espectacular y un mensaje de fondo: la igualdad de oportunidades en el acceso a la educación.

Laia (Verónica Echegui) es una profesora catalana que se traslada a la capital nepalí para trabajar en un escuela. Impactada por lo que ve a su alrededor se implica en un ambicioso proyecto educativo en los barrios más pobres. Sin embargo, para poder llevarlo a cabo y legalizar su situación, se ve obligada a contraer un matrimonio por conveniencia... Lo que comienza como una boda sin amor se convierte en un auténtico regalo que Laia está dispuesta a sacrificar para sacar adelante su proyecto con los niños más desfavorecidos.   

Con este filme iniciamos la nueva temporada del ciclo de cine forum 'Proyecta tu mirada', una iniciativa de Cruz Roja Madrid, financiada por la Comunidad de Madrid, que pretende generar un espacio de debate y participación sobre los temas que más nos preocupan. Porque sin diálogo y reflexión no es posible transformar el mundo... no puedes perderte esta cita que tendrá lugar en Espacio Pozas 14 el próximo miércoles, 24 de octubre, desde las 18:00 hasta las 20:30 horas.

El ciclo de cine forum cuenta ya con dos años de andadura y se celebra los penúltimos miércoles de cada mes en nuestras instalaciones.

lunes, 15 de octubre de 2012

¿Quieres reducir tu factura telefónica? Te explicamos cómo lograrlo...

... en nuestro monográfico informático 'Ahorra con tu Smartphone'. Si tienes más de 18 años puedes asistir a este taller gratuito en el que descubrirás las mejores aplicaciones "anti-crisis" para pagar menos por utilizar tu móvil. Con ellas podrás controlar tu consumo y evitar sorpresas desagradables a final de mes. Saca el máximo partido a tu Smartphone y, al mismo tiempo, ¡disminuye tus gastos! 
 
Para participar en esta actividad de Espacio Pozas 14 debes completar la ficha de inscripción y enviarla a espaciopozas14@cruzroja.es o por fax (91 522 90 43). También puedes acercarte a nuestras instalaciones en la calle Pozas, número 14 (Metro Noviciado).
 
El monográfico se celebrará el próximo lunes 22 de octubre, desde las 17:30 hasta las 20:00 horas. ¡Una cita que no puedes perderte!

miércoles, 10 de octubre de 2012

10 de octubre, Día de la Banderita ¡Colabora!

Hoy celebramos una de las fechas más importantes de Cruz RojaEl Día de la Banderita. Centenares de voluntarios y voluntarias de la organización han tomado las calles de Madrid, hucha en mano, para recaudar fondos que se destinarán al primer Llamamiento de Ayuda lanzado por Cruz Roja en su historia para atender a los afectados por la actual crisis socioeconómica. Sólo en nuestra Comunidad hay 30.000 personas que viven en una situación de extrema vulnerabilidad. De personas como tú depende que podamos hacer + por quienes más lo necesitan.

A través de la web www.diadelabanderita.com te iremos informando, minuto a minuto, de todo lo que suceda a lo largo de esta jornada tan especial. En varios lugares emblemáticos de la capital, como en Callao, también hemos colocado códigos QR gigantes que te indicarán la ubicación de cada uno de los puntos de donación (entre ellos el de Espacio Pozas 14, en la calle San Bernardo 54).

Pero eso no es todo, como ya te avanzamos días atrás, queremos que hoy se convierta en un día inolvidable. Además de hacer tu donativo, podrás montar en una auténtica Harley, degustar los mejores cafés, hacerte una instantánea y que salga en las pantallas gigantes de Callao, degustar dulces especialmente creados para el Día de la Banderita, bailar ritmos africanos, recibir regalos, asistir a muestras de teatro, danza, música y animación infantil...

¿Te lo vas a perder? ¡Sal a la calle y déjate contagiar por esta oleada de solidaridad!




lunes, 8 de octubre de 2012

Quedan menos de 48 horas para el Día de la Banderita...

Como te contamos hace unos días, el próximo miércoles 10 de octubre celebramos el Día de la Banderita, una de las fechas más importantes para Cruz Roja Madrid, la jornada en la que podrás hacer + por quienes más lo necesitan.
 
Este año tu aportación contribuirá a mejorar las condiciones de vida de todas aquellas personas que más están sufriendo la crisis económica: familias que tienen a todos sus miembros en paro, niños y niñas que viven en hogares pobres, personas mayores con responsabilidades familiares, desempleados y desempleadas de larga duración, personas sin hogar y jóvenes con baja o nula cualificación.
 
Prácticamente en todos los rincones de Madrid tendrás la oportunidad de hacer tu donativo y demostrar que, a pesar de las dificultades, seguimos siendo una sociedad solidaria. Pero no sólo se trata de recaudar fondos, sino de arrancarte una sonrisa. Para ello habrá numerosas actividades en la calle, como un concierto en Callao de música africana o la posibilidad de disfrutar de los Cantajuegos.
 
Y, por supuesto, si tienes tiempo ¿por qué no te pasas por la mesa que Espacio Pozas 14 tendrá en la calle San Bernardo? Estaremos en el número 54 desde las 11 hasta las 18 horas y nos encantará verte...


domingo, 7 de octubre de 2012

Ya puedes leer todas nuestras novedades en el Boletín de Octubre

¿Quieres estar al día de lo que sucede en Espacio Pozas 14? En nuestro boletín de octubre vas a encontrar un montón de información, consejos y noticias que no puedes perderte. Entre otras muchas cosas te contamos qué es lo que tienes que hacer si quieres llevar a cabo una iniciativa que beneficie nuestro barrio o cómo impedir que la gripe cambie tus planes.

Además, te ofrecemos un repaso a la programación más destacada de este mes, como la emisión de la película Katmandú en el ciclo de cine Proyecta tu Mirada, y te recordamos varios talleres muy interesantes y para los que todavía hay plazas disponibles, entre ellos el monográfico informático para ahorrar con tu Smartphone o el taller para aprender a dar masajes a tu bebé.

¡Lee el boletín de octubre y mantente al día de todo lo que sucede en Espacio Pozas 14!

miércoles, 3 de octubre de 2012

Caperucita Camina Sola... también en octubre

Fomentar que los niños se desenvuelvan solos en una ciudad como Madrid; ese es el objetivo de la exposición 'Caperucita Camina Sola' que permanecerá en Espacio Pozas 14 durante todo el mes de octubre.
 
La muestra incide en la necesidad de que la infancia tenga su sitio en una gran urbe y, para ello, toma el camino hacia el colegio como espacio de ensayo de la autonomía infantil. Caperucita enseñará a los más pequeños que es posible realizar solos este recorrido y les dará trucos para sortear los obstáculos que pueden encontrar a su paso. La exposición pretende, además, hacer un llamamiento para convertir las ciudades en espacios más seguros y amables para los niños y las niñas.
 
Ven con tus hijos, hermanos pequeños o sobrinos y sigue los pasos de Caperucita... verás cómo se divierten aprendiendo a ser un poco más "independientes".
 
La exposición 'Caperucita Camina Sola', que se realiza en colaboración con el CENEAM (Centro Nacional de Educación Ambiental), estará abierta al público hasta el 31 de octubre, de lunes a domingo en horario de 10 a 21:00 horas. La entrada es gratuita.
 
 
 
 

lunes, 1 de octubre de 2012

Se acerca el Día de la Banderita ¡Participa!

El próximo 10 de octubre tienes la oportunidad de hacer + por quienes más lo necesitan. Muestra tu cara más solidaria y colabora con Cruz Roja para ayudar a todas aquellas personas que más están sufriendo la crisis económica: familias con todos sus miembros en paro, niños y niñas que viven en hogares pobres, personas mayores con responsabilidades familiares, personas desempleadas de larga duración, personas sin hogar y jóvenes con baja o nula cualificación.
Pero el Día de la Banderita está pensado para algo más que recaudar fondos, queremos que se convierta en una fiesta de la solidaridad y por ello por todo Madrid habrá un sinfín de actividades en la calle. Entre otras muchas cosas podrás convertirte en un auténtico motero, disfrutar de la compañía de los Cantajuegos, bailar en Callao ritmos africanos de la mano de Mbolo, degustar los mejores Macarons solidarios, ver cómo trabajan los estudiantes universitarios en sus distintas ramas y muchas más sorpresas sobre las que te iremos informando más adelante.
Desde Espacio Pozas 14 queremos animarte a colaborar. Nosotros lo haremos con una mesa que se ubicará en la calle San Bernardo, 54, en horario de 11 a 18 horas. ¡Te esperamos!

viernes, 28 de septiembre de 2012

Taller de Wiiterapia: ¡Hacer ejercicio también puede ser divertido!

Disfrutar cuidándose es posible… Ponte en forma en nuestro taller de Wiiterapia y combina diversión con deporte. En Espacio Pozas 14 te ponemos todo el material: la consola, los juegos para hacer ejercicio y el “Brain training”, un “entrenador”… y otros compañeros de clase dispuestos, como tú, a ejercitar el cuerpo y la mente.

¡Date prisa en apuntarte porque ya sólo quedan plazas para el grupo II! Seguro que tu cuerpo te lo agradecerá.

Horario: Viernes de 12:30 a 13:30 horas. Para participar en esta actividad debes ser mayor de 35 años.

miércoles, 26 de septiembre de 2012

Celebra con nosotr@s el Día Internacional de las Personas de Edad

El próximo lunes, 1 de octubre, se conmemora el Día Internacional de las Personas de Edad, una jornada con la que se pretende llamar la atención sobre las crecientes oportunidades y los retos del envejecimiento mundial.

 
En Espacio Pozas 14 queremos contribuir a este objetivo con una actividad muy especial: una charla literaria y autobiográfica impartida por José Miguel Casanova Valero, uno de nuestros voluntarios mayores más activo. De hecho es el ganador del Concurso de Relatos 2012 que podéis leer en el blog Mayores del siglo XXI.

 
En esta web, realizada por voluntarios y voluntarias del programa de mayores de Cruz Roja Comunidad de Madrid, podréis encontrar, entre otras muchas cosas, información sobre talleres y consejos prácticos. ¿El objetivo? Ser feliz y seguir activos aunque sigamos cumpliendo años. Una iniciativa que, desde aquí, queremos aplaudir ¡Enhorabuena!

 
Día Internacional de las Personas de Edad: Lunes 1 de octubre, desde las 12:00 hasta las 13:00 horas. Entrada gratuita.

lunes, 24 de septiembre de 2012

¿Te gustaría convertirte en cuentacuentos?

En Espacio Pozas 14 te lo ponemos muy fácil… sólo tienes que apuntarte a nuestro taller “Cuéntame un cuento” que tiene lugar todos los miércoles desde las 19:00 hasta las 20:30 horas. En él podrás crear historias y aprender a contarlas a través de la palabra, la voz y los gestos. Te garantizamos que saldrás convertido en todo un especialista en este arte oral que cada día gana más adeptos.

Esta actividad gratuita está dirigida a mayores de 18 años. No te lo pienses más ¡Todavía quedan plazas libres!

Recuerda que para inscribirte debes completar el formulario de inscripción y enviarlo a espaciopozas14@cruzroja.es.

 

viernes, 21 de septiembre de 2012

Este fin de semana déjate llevar por el optimismo



¿Necesitas una dosis extra de energía positiva? Entonces estás de suerte porque todavía puedes disfrutar en Espacio Pozas 14 de la exposición “El optimismo es…”. Este fin de semana sube a nuestra terraza de la 5ª planta y disfruta, en un marco incomparable, de las fotografías de Saâd Jebbour.
 
Las instantáneas captan distintos momentos de la Semana del Optimismo celebrada recientemente en nuestras instalaciones por DiotOcio, en colaboración con la Fundación Valores e IOS Projects.  Fotografías de contenido social que desprenden buenas vibraciones, porque, como explica Jebbour,  “ todos necesitamos un pequeño empujón y alguien que nos sonría; todos necesitamos vivir en lugar de sobrevivir; todos necesitamos un poco de …OPTIMISMO”.
La muestra estará en nuestras instalaciones hasta el próximo 30 de septiembre… Ya sabes que la entrada es gratuita. ¡No te la puedes perder!

lunes, 17 de septiembre de 2012

Apúntate a las actividades de Espacio Pozas 14. ¡Quedan plazas disponibles!

Aún sigue abierto el plazo para formalizar tu inscripción en las actividades de Espacio Pozas 14. Algunos talleres comienzan a impartirse esta semana, pero si te das prisa aún estas a tiempo de incorporarte. No lo pienses más y repasa nuestra programación septiembre-diciembre de 2012. Seguro que hay más de una actividad que te puede interesas.
Y no olvides cumplimentar y hacernos llegar la solicitud de inscripción a espaciopozas14@cruzroja.es. ¡Te esperamos!

viernes, 14 de septiembre de 2012

Caperucita Camina Sola…¡y tus hijos también!


Si tienes niños de entre 11 y 14 años y quieres animarles a investigar y descubrir los obstáculos que se encuentran todos los días para ir al cole… apúntales a esta divertida actividad, englobada en la celebración de la Semana de la Movilidad Sostenible.

La actividad gira en torno a la exposición “Caperucita Camina Sola”, en la que se incide sobre la importancia del camino escolar como un espacio de ensayo de la autonomía infantil y de mejora de las ciudades como espacios más seguros y amables para los más pequeños.

Además de participar en una visita guiada por la exposición, los niños y niñas participarán también por un recorrido por el barrio, donde identificarán las dificultades a las que se enfrentan diariamente los peatones, y plantearan posibles soluciones.

Anímate y apunta a tus hijos a esta actividad, que se desarrollará del 24 al 30 de septiembre y del 15 al 21 de octubre, en sesiones concertadas. Sólo tienes que escribir un correo a snott@cruzroja.es y nos pondremos en contacto para acordar día y hora.

Independientemente a esta actividad, la exposición “Caperucita Camina Sola” estará abierta al público en Espacio Pozas 14 desde el 13 de septiembre al 31 de octubre, de lunes a domingo en horario de 10 a 21 horas.

¡No te la pierdas!

lunes, 10 de septiembre de 2012

Visita nuestro boletín de Septiembre

Si aún no conoces nuestro boletín mensual de Espacio Pozas 14, te invitamos a visitar el nuevo número correspondiente al mes de septiembre. Para recibir de forma automática y gratuita esta publicación, tan sólo tienes que  escribirnos a espaciopozas14@cruzroja.es.
No te pierdas las últimas noticias relativas a Espacio Pozas 14 pinchando aquí.

viernes, 7 de septiembre de 2012

Exposición fotográfica El optimismo es…


Si te interesa la fotografía de contenido social, te proponemos un plan al que no podrás resistirte. Se trata de la exposición fotográfica “El optimismo es…” , una muestra de Saâd Jebbour que tiene al OPTIMISMO como eje central.

Las siete fotografías que componen esta muestra han sido tomadas en la Semana del Optimismo celebrada recientemente en Espacio Pozas 14 por Diot Ocio, en colaboración con la Fundación Valores e IOS Projects. Con ellas, el autor pretende reflejar diferentes aspectos de esta actitud optimista tan necesaria para el ser humano.

No te pierdas esta muestra, que estará en la terraza de la 5ª planta de Espacio Pozas 14 del 10 al 30 de septiembre y recuerda que, según palabras del propio autor, “todos necesitamos un pequeño empujón y alguien que nos sonría; todos necesitamos vivir en lugar de sobrevivir;  todos necesitamos un poco de …OPTIMISMO”.

lunes, 3 de septiembre de 2012

¿Todavía no conoces nuestra nueva programación?


Si acabas de incorporarte de tus vacaciones de verano y vienes con las pilas cargadas para afrontar nuevos retos, no te pierdas nuestra recién estrenada programación de actividades correspondiente al período septiembre-diciembre de 2012.

Hemos preparado actividades para todos los gustos y edades. Consulta la programación de EspacioPozas 14 y anímate a participar.

viernes, 31 de agosto de 2012

Últimos días para visitar la exposición de Isabel Santaló

Isabel Santaló junto al presidente de Cruz Roja Madrid, Jesús Mora

Te proponemos un plan para este fin de semana: visitar la exposición 'La Vida que conservo' , de Isabel Santaló, en Espacio Pozas 14.

Las obras expuestas reflejan el carácter de su autora quien, a los 88 años de edad, continúa siendo un ejemplo de vitalidad y optimismo ante el paso del tiempo. La muestra está formada por “Casualidades”, el trabajo actual de Santaló realizado con materiales reciclados, que se acompaña por una selección de cuadros pertenecientes a cada una de las etapas de la pintora.

Anímate a visitarla. La exposición estará en nuestras instalaciones hasta el próximo viernes 7 de septiembre.

lunes, 27 de agosto de 2012

¿Conoces nuestro punto de BookCrossing?


Si te apetece compartir con el resto del mundo tus libros favoritos, o leer más sin tener que pagar por ello, te animamos a que te pases por nuestro punto de BookCrossing situado junto a la zona de información de Espacio Pozas 14.

Anímate a ver los títulos que tenemos preparados para ti, y sumérgete en su lectura aprovechando estos últimos días de agosto.

viernes, 24 de agosto de 2012

Recuerda rellenar la ficha de inscripción


¿Ya has tenido ocasión de ver nuestras nuevas propuestas de actividades para este cuatrimestre? No olvides que si quieres participar debe rellenar una ficha de preinscripción, y hacérnosla llegar bien vía mail (espaciopozas14@cruzroja.es), fax (91 522 90 43) o acercándote a nuestras instalaciones en la C/ Pozas, nº 14 (Metro Noviciado).

Recuerda que para participar debes cumplir los requisitos marcados en cada actividad, y recibir una comunicación de confirmación desde el propio centro.

lunes, 20 de agosto de 2012

Ya está disponible la nueva programación de actividades septiembre-diciembre 2012



Comenzamos en Espacio Pozas 14 el nuevo curso escolar con una nueva programación de actividades correspondiente al período Septiembre-Diciembre de 2012. En esta ocasión hemos incorporado una variada oferta de actividades de carácter gratuito para aliviar tu economía y contribuir en tu bienestar físico y emocional, con nuevas opciones para todos los gustos y edades.


lunes, 13 de agosto de 2012

¿Y tú que haces para cuidar del planeta?


Comenzamos una nueva semana proponiéndote participar en una iniciativa muy especial. Se trata de dejar tu consejo en un libro virtual que Cruz Roja Madrid ha desarrollado para que entre todos y todas compartamos nuestros trucos para contribuir a cuidar nuestro planeta.  
Sumérgete en su lectura y  … ¡déjanos tu truco!

viernes, 10 de agosto de 2012

¿Sabes hacer jabón a partir de aceite usado? Te decimos cómo


Para este fin de semana, te proponemos un reto muy sencillo y ecológico: elaborar tu propio jabón utilizando aceite usado. Se trata de una manera estupenda de dar uso a ese aceite usado que ya no nos sirve y que se convierte en un residuo muy peligroso para el medio ambiente.


En España se tiran por los desagües de nuestros hogares entre 175 y 200 millones de litros de aceite usado cada año (aproximadamente un  litro mensual por familia de 3 personas). Teniendo en cuenta que un  litro de aceite contamina 1.000 litros de agua, las consecuencias medioambientales que conlleva esta práctica son extremadamente graves.

Anímate y sigue los siguientes pasos para elaborar tujabón.

lunes, 6 de agosto de 2012

Disfruta en buena compañía de las tardes de verano


Si aún no has tenido ocasión de pasarte por Espacio Pozas 14 en estas tardes de verano, aún estás a tiempo de participar en un particular “campamento urbano” pensado para las personas adultas. 

La oferta de actividades varía dependiendo el día, y puedes participar en todas o en aquella que más te apetezca.
Consulta el calendario de actividades, y ¡anímate a participar!

viernes, 3 de agosto de 2012

Queremos que dejes huella


Para nosotros es muy importante tu opinión. Por ello, te invitamos a entrar en nuestra web (www.espaciopozas14.es) y pinchar en la sección “Deja Huella”, ubicada en la barra inferior de la página.

Allí podrás plantear tus ideas y sugerencias, interactuar con otros usuarios o simplemente ver lo que los demás opinan de este proyecto de Cruz Roja Madrid que apuesta por la diversidad, la convivencia y la participación.

Entre todos construimos Espacio Pozas 14, por eso tus propuestas son tan importantes para nosotros. Olvida la timidez y… ¡participa!

miércoles, 1 de agosto de 2012

Piscinas y playas sin riesgos


Hoy comienza  agosto, un mes que tradicionalmente se relaciona con el sol, la playa, la piscina, la diversión… Desde Espacio Pozas 14 os animamos a disfrutar de un verano divertido pero, sobre todo, sin riesgos.

Como sabéis, desde hace años Cruz Roja desarrolla la campaña “Este verano, quiérete mucho”, ofreciendo información sobre cómo protegerse de todos los peligros a los que nos enfrentamos en verano.

El siguiente vídeo de Cruz Roja TV se engloba dentro de dicha campaña, con la prevención en piscinas y playas como tema central. Os invitamos a verlo. ¡Feliz mes!



video

lunes, 30 de julio de 2012

Los domingos de agosto permaneceremos cerrados

Desde ahora y hasta el 31 de agosto, Espacio Pozas 14 cerrará sus puertas los domingos. Pero, no os inquietéis, porque de lunes a sábado seguiremos abriendo a la hora habitual y realizando todas las actividades programadas. Y, en cuanto empiece septiembre, volveremos a estar contigo todos los días de la semana para proponerte las mejores propuestas de ocio y tiempo libre para todas las edades.

Y hablando de todas las cosas que puedes hacer en Ep14... ¿conoces nuestro punto de Bookcrossing? Allí puedes encontrar un montón de libros que otras personas han ido dejando pensando en ti. Sin duda, la mejor manera de poder mantener tu afición por la lectura sin tener que gastar dinero. Pásate y elige el que más te apetezca leer... o, si prefieres, escoge un libro de tu estantería y "libéralo", es decir, tráelo al punto de Bookcrossing y ¡compártelo con el resto del mundo! 

Entra en http://www.bookcrossing.es/ y averigua cómo liberar tus libros...

miércoles, 25 de julio de 2012

En verano también puedes venir a estudiar con nosotros

¿El calor te impide estudiar? ¿Buscas un lugar tranquilo para concentrarte? Si es así... ¡Espacio Pozas 14 es tu sitio! Durante todo el verano nuestras salas de estudio siguen abiertas para todas aquellas personas que lo necesitéis. Tienen aire acondicionado y el ambiente perfecto para que te dediques única y exclusivamente a tus libros y apuntes, sin que nada ni nadie te moleste. 

El acceso es libre, hasta completar aforo (los menores deben ir acompañados). Lo único que te pedimos son muchas ganas de sacar las mejores notas en septiembre.

Te detallamos a continuación el horario de las salas de estudio de Espacio Pozas 14 durante julio y agosto:

-De lunes a viernes de 16:30 a 21:30 horas.

-Sábados: de 9:30 a 21:30 horas.

-Domingos: de 10:30 a 21:30 horas (salvo los domingos de agosto en los que el centro permanecerá cerrado).


   

lunes, 23 de julio de 2012

Conéctate gratis a Internet en Ep14

Trae tu ordenador portátil y conéctate gratis a Internet en Espacio Pozas 14. Todos los días de la semana, durante las horas de apertura del centro, puedes utilizar nuestra red Wi-Fi para realizar las gestiones que necesites. Te garantizamos salas tranquilas y con una temperatura perfecta. Y lo más importante... ¡La entrada es libre!

Y si, además, quieres aprender todos los secretos de cómo navegar por Internet o practicar las principales herramientas informáticas, te esperamos en nuestros talleres 'Tod@s... en RED'. ¿Cuándo? De lunes a jueves de 10 a 14 horas y los sábados de 10 a 12 horas. Los viernes y domingos (salvo los de agosto, cuando Espacio Pozas 14 permanecerá cerrado) el horario es de 16:30 a 20:30 horas. ¿A qué esperas para descargar el formulario de inscripción? Recuerda que los menores deben ir acompañados para participar en esta actividad.




 

jueves, 19 de julio de 2012

Esta tarde... circuito biosaludable por Madrid Río ¡Apúntate!

Hoy en nuestro campamento urbano para adultos toca moverse...  Para esta tarde te proponemos un circuito biosaludable por Madrid Río, uno de los mejores escenarios de la ciudad. La cita es a las seis de la tarde en Espacio Pozas 14 y se prolongará hasta las 21:00 horas.

Ya sabes que participar en nuestras actividades de Las tardes de verano es gratis. La entrada es libre hasta completar aforo (15 personas máximo) y el único requisito es tener más de 18 años. 

Y mañana...  descubre los 'trucos de la abuela', un taller que seguro te sacará de más de un apuro en tu día a día.

Además, en la programación del campamento para adultos de Espacio Pozas 14 encontrarás muchas más actividades interesantes que realizaremos de lunes a viernes hasta el próximo 14 de agosto... ¡Te esperamos!







lunes, 16 de julio de 2012

Vídeo de la exposición 'La Vida que conservo' de Isabel Santaló

¿Todavía no has venido a Espacio Pozas 14 a ver la exposición de Isabel Santaló? Seguro que en cuanto veas este vídeo no vas a pensártelo dos veces... 'La Vida que conservo' es una mirada positiva al mundo del mayor, una etapa de la vida nueva y desconocida, pero también de gran riqueza.

Las obras expuestas reflejan el carácter de su autora, quien a los 88 años es todo un ejemplo de vitalidad y optimismo ante el paso del tiempo. La muestra está formada por 'Casualidades', el trabajo actual de Santaló realizado con materiales reciclados, y por una representación de cuadros pertenecientes a cada una de las etapas de la pintora.
La exposición permanecerá en nuestras instalaciones durante los meses de julio y agosto ¡Te esperamos! 




viernes, 13 de julio de 2012

Prepárate para la operación salida

Hoy comienza la primera gran operación salida del verano. Durante los próximos tres días el número de desplazamientos por carretera van a multiplicarse y con ellos el riesgo de sufrir un accidente. Como en  Espacio Pozas 14 queremos que disfrutes de tus vacaciones sin ningún sobresalto, te detallamos a continuación las recomendaciones que Cruz Roja ha elaborado en el marco de la campaña Prevenir es vivir. ¡Toma buena nota!

El vehículo

-Revisa el vehículo antes de salir de viaje: luces, frenos, neumáticos, etc. 
-Coloca el equipaje de forma que no dificulte la visibilidad.
-No coloques objetos en la bandeja posterior del vehículo ya que, en caso de colisión, pueden actuar como proyectiles y provocar lesiones adicionales a los ocupantes.
-Los animales deben ir aislados de la cabina de conducción y, si van en jaulas o transportines, convenientemente sujetos con los cinturones de seguridad.

El conductor

-No consumir alcohol ni otras sustancias adictivas.
-Si estás tomando alguna medicación debes tener en cuenta las especificaciones del medicamento.
-Utiliza siempre el cinturón de seguridad.
-No utilices el teléfono móvil. Multiplica por diez el riesgo de accidente.
-Los motoristas debéis utilizar casco.
-Realiza paradas de descanso cada dos horas o cada 200 kilómetros. La fatiga disminuye los reflejos.
-Mantén la distancia de seguridad. En caso de lluvia, ésta debe ser el doble de lo habitual.
-Extrema la prudencia en las carreteras de un solo carril por sentido, respetando los límites de velocidad y presta especial atención a los adelantamientos.

Los ocupantes
-Los niños menores de doce años o que no alcancen los 1,50 metros de estatura deben viajar en sistemas de retención infantil. Éstos pueden evitar tres de cada cuatro lesiones.
-Todos los ocupantes deben llevar puesto siempre el cinturón de seguridad.

miércoles, 11 de julio de 2012

Disfruta sin riesgos de tus vacaciones ¡Lee nuestros consejos!


Llevamos meses planeando las vacaciones, pero a veces se nos olvida que, además de divertirnos, debemos ser precavidos. Aquí tienes una serie de consejos muy útiles que Cruz Roja ha elaborado para que tu verano sea perfecto. Desde Espacio Pozas 14 te animamos a leerlos detenidamente, así podrás disfrutar sin riesgos de tu merecido descanso. 

Protégete del sol…

-Utiliza crema con protección solar adecuada a tu tipo de piel y recuerda repetir la operación cada dos horas si vas a estar expuesto al sol.
-Protégete la cabeza del sol y presta especial atención a los niños y ancianos. Es recomendable la utilización de sombreros y gorros.
-Toma el sol durante pocos minutos los primeros días y ve aumentando el tiempo de exposición en días sucesivos. Evitar las horas centrales del día.
-Nunca mires directamente al sol y utilizar gafas con protección 100% contra los dañinos rayos UVA para evitar lesiones oculares.

…y del calor

-Evita realizar grandes esfuerzos físicos, sobre todo en las horas de más calor.
-Bebe mucho líquidos, pero evitando las bebidas alcohólicas.
-Refréscate cada vez que lo necesites.
-Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados.
-Utiliza ropa clara, ligera y que deje transpirar.
-Ten en cuenta que las altas temperaturas afectan especialmente a niños, mayores y enfermos crónicos.Si es necesario consulte a su médico.
-Nunca deje a los niños ni a las personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.

En el agua…

-Báñate sólo en aguas habilitadas para el baño y vigiladas.
-Atiende las indicaciones de los socorristas y los avisos de peligro.
-No entres en el agua bruscamente y respeta los tiempos de digestión.
-No te tires de cabeza en lugares de fondo desconocido; puede haber poca profundidad, piedras o rocas que le pueden causar graves lesiones.
-Vigila en todo momento a los niños; no los dejes solos, incluso cuando lleven flotadores o sepan nadar.
-Si no sabes nadar, báñate sólo en lugares en los que la altura del agua no sobrepase tu cintura.
-Sal del agua inmediatamente si notas escalofríos o tiritona con enrojecimiento de la piel; sensación de fatiga, dolor de cabeza o pinchazos en la nuca; entre otros síntomas.

En la carretera…

-Utiliza siempre el cinturón de seguridad, los dispositivos de retención infantil y si tienes mascotas no te olvides de su seguridad durante el trayecto.
-En moto, siempre con casco.
-Los objetos pesados deben ir en el maletero y bien asegurados; en caso de colisión se convierten en proyectiles.
-Recuerda que el uso del móvil y otros dispositivos tecnológicos multiplican por 10 el riesgo de accidente.
-Si vas a conducir, no consumas bebidas alcohólicas, así como otras sustancias que disminuyan tus reflejos. Descansa cada 2 horas o cada 200 kilómetros; así evitarás el cansancio y el aburrimiento


lunes, 9 de julio de 2012

Los mejores planes para este verano están en Espacio Pozas 14


Exposición de Isabel Santaló

En Espacio Pozas 14 no colgamos el cartel de "cerrado por vacaciones"... Por ello, en el boletín de julio y agosto de EP14 te proponemos los mejores planes de ocio para que disfrutes al máximo del verano.

Si te gusta el arte, te recomendamos la exposición de Isabel Santaló. Si lo tuyo son las actividades en grupo, apúntate al campamento urbano para adultos, donde podrás realizar salidas culturales, participar en una gymkhana por el barrio de Universidad o mejorar tu nivel de informática. Y si prefieres un pasar una tarde tranquila tomando algo y disfrutando de una vista increíble, ven a nuestra terraza de la 5ª planta y olvídate del mundo...

Además, en nuestro boletín te contamos las últimas noticias sobre EP14 y te damos una serie de consejos para disfrutar de esta época de calor sin correr ningún riesgo.

¡Seguro que nunca pensaste que podías vivir un verano así sin salir de Madrid!

Espacio Pozas 14 permanecerá abierto en verano, salvo los domingos de agosto






miércoles, 4 de julio de 2012

Todavía estás a tiempo de participar en nuestro campamento de verano para adultos

Si quieres vivir un verano inolvidable... ¡apúntante al campamento urbano para adultos de Espacio Pozas 14! Todavía quedan plazas para participar en las numerosas actividades que hemos programado para las tardes de julio y agosto. Inscribirse es gratis y sólo hay un requisito: tener entre 18 y 99 años.

La programación incluye talleres de informática y redes sociales, salidas culturales, gymkhanas por el barrio de Universidad, ejercicios para estimular tu mente y el ingenio, manualidades con objetos reciclados, circuitos por Madrid Río y hasta sesiones de Wiiterapia.

Todas estas propuestas veraniegas de ocio y tiempo libre para adultos tendrán lugar de lunes a viernes, hasta el próximo 14 de agostoConsulta el calendario completo de actividades y participa en todas las que quieras... el acceso es libre hasta completar aforo (máximo 15 personas).

 ¡En nuestro campamento urbano pasarás momentos increíbles con gente fabulosa!