miércoles, 29 de febrero de 2012

Infórmate, dialoga, comparte y movilízate a través de las redes sociales

Las redes ofrecen un sin fin de oportunidades de participación social, intercambio de información y diálogo. Por esta razón, desde Cruz Roja Comunidad de Madrid hemos ampliado nuestra presencia en las redes sociales, para que puedas estar al tanto de nuestras actividades de forma más inmediata, accesible e interactiva.

Te animamos a que visites nuestros perfiles, nos sigas, compartas la información que te resulte interesante, opines y aportes tus ideas sobre la labor que realizamos cada día, con el fin de conseguir un mundo más digno, solidario y justo.

¿En qué redes sociales puedes encontrarnos?

Twitter
Desde que tenemos presencia en esta red social, hemos ido aumentando el número de personas seguidoras, que están pendientes de nuestros tuits. Búscanos por @CruzRojaMadrid, @CruzRojaColme, @cruzrojalcorcon, @CruzRoja3C y @CruzRojAranjuez. También puedes consultar todas las novedades de Espacio Pozas 14 en @ePozas14

Facebook
A través de las páginas que tenemos creadas en esta red social, podemos contarte los próximos eventos que organicemos, las campañas puestas en marcha, y mucho más. Si quiere estar al tanto de toda esta información, búscanos en Voluntarios Cruz Roja Madrid, Cruz Roja Colmenar Viejo, Cruz Roja Asamblea Local Pinto-Parla, Cruz Roja Tres Cantos, Cruz Roja Galapagar, Cruz Roja Aranjuez, Cruz Roja Arganda-Rivas, Cruz Roja Collado Villalba, Cruz Roja Alcorcón y Cruz Roja Española Getafe, y pincha en Me gusta, hasta el momento más de 2.200personas lo han hecho. También puedes saber más de nosotros en Espacio Pozas 14.
 
Flickr
Es el portal más importante y popular de alojamiento de fotografía. Además, de ser el mayor álbum fotográfico de la historia, con varios millones de imágenes y cientos de miles de personas transitando diariamente por ellas. Búscanos por CruzRojaMadrid.

Youtube
Todas las personas conocemos este sitio Web en el que se pueden subir, visualizar y compartir vídeos. Si quieres seguirnos y ver el material audiovisual que hemos publicado. Búscanos por CruzRojaMadrid o por CruzRojaAranjuez. También contamos con un apartado especial para Espacio Pozas 14.












lunes, 27 de febrero de 2012

¡Descubre todos los secretos para navegar más rápido por Internet!

Todos sabemos la importancia de instalar un buen navegador web pero ¿conoces qué complementos puedes añadirle para mejorar sus prestaciones? En Espacio Pozas 14 te damos todas las claves para sacar el máximo partido a Internet. Por eso...no te pierdas el próximo lunes 5 de marzo , de 17:30 a 20:00 horas, nuestro monográfico informático ‘Complementa tu navegador’, en el que podrás descubrir, entre otras cosas, cómo instalar o actualizar estas herramientas pensadas única y exclusivamente para que navegar por la Red sea mucho más fácil, rápido y seguro. ¡No te lo pienses y descarga ya tu ficha de inscripción!

viernes, 24 de febrero de 2012

¿No tienes planes para los viernes? ¡Prueba con Wiiterapia!

Si quieres disfrutar cuidándote, no pases por alto esta información... Te proponemos un interesante plan para los viernes por la mañana. Se trata de un taller de Wiiterapia, en el que se combina el juego con el ejercicio físico sin salir de Espacio Pozas 14.
Para ello, sólo necesitamos una consola Wii, una serie de juegos relacionados con el deporte y el “brain training”, un “entrenador” y… jugadores dispuestos a ejercitar el cuerpo y la mente.
Anímate, y si tienes las mañanas de los viernes libre y más de 35 años, apúntate a esta actividad, que se realiza en dos grupos: de 10:30 a 11:30 o de 12 a 13 horas.
Descárgate, rellena  y envíanos a espaciopozas14@cruzroja.es la ficha de inscripción que está en la columna derecha de este blog y...¡Te esperamos!

jueves, 23 de febrero de 2012

Escribe tus propias crónicas barriales

Si te gusta escribir, y te interesan las historias que suceden o han sucedido en el barrio Universidad, este es tu taller. Tú serás quien construya tus propias crónicas barriales, a partir de unas sencillas pautas que te ofreceremos para que aprendas a desarrollar esta técnica de escritura.

Este taller se desarrollará en Espacio Pozas 14 todos los viernes del mes de marzo, en horario de 19 a 20:30 horas.

lunes, 20 de febrero de 2012

Plazas disponibles para los mayores activos. ¡El inglés y la gimnasia te esperan!

La Unión Europea ha designado 2012 como el "Año Europeo del Envejecimiento Activo y de la Solidaridad Intergeneracional", una iniciativa con la que se pretende promover la cultura del envejecimiento activo basada en una sociedad para todas las edades.
En Espacio Pozas 14 compartimos esta visión, y por ello desarrollamos actividades pensadas para las personas mayores de 60 años, en las que se prima la promoción del ocio saludable a través del ejercicio físico y mental.
Si tienes esta edad, o conoces a personas que la tengan, anímales a participar en nuestros talleres. Aún nos quedan algunas plazas libres para aquellas personas interesadas en Conversación en Inglés (los miércoles, de 10:30 a 12 horas) o en Gimnasia (martes y jueves, en horario de 11 a 12 o de 12 a 13 horas). ¡Anímate! ¡Todas las actividades son gratuitas!

miércoles, 15 de febrero de 2012

¿Sabes interpretar una factura? En el taller de Consumidores te decimos cómo hacerlo

Te proponemos participar en un interesante y práctico taller en el que aprenderás, de la mano de la Fundación Banco de la Mujer, a interpretar y re-examinar facturas y recibos de diferentes compañías.
La cita será mañana jueves, 16 de febrero, de 10:30 a 12:30 horas en Espacio Pozas 14. ¡No te lo pierdas!

martes, 14 de febrero de 2012

Apúntate a nuestros monográficos de dietética y nutrición natural

Si te interesan los temas relacionados con la alimentación natural y saludable, este es tu espacio. Y es que, a través de diferentes monográficos, estamos repasando todo lo relacionado con la alimentación y la salud. La próxima cita será el lunes 20 de febrero, en horario de 17:30 a 20:30 horas. Te adelantamos a continuación de lo que se hablará en esa jornada:


-Tipos de alimentos en la nutrición: primera, segunda y tercera mano.
-Los principios inmediatos: hidratos de carbono, proteínas, grasas, lípidos y calorías que nos aportan.
-Tipos de grasas: saturadas, insaturadas y su comportamiento nutricional.

Ya sabes... si quieres saber más, ¡inscríbete y participa! Puedes descargarte la ficha de inscripción pinchando aquí.

viernes, 10 de febrero de 2012

Conoce el Madrid de los Reyes Católicos

Si eres una persona interesada en la historia, seguro que no pasarás por alto esta nueva propuesta. Se trata de participar en una serie de recorridos histórico-culturales por Madrid Centro, en los que además descubrirás interesantes anécdotas.
Lo ideal es apuntarse al paquete completo de propuestas, pero para que te vayas haciendo una idea, aún estás a tiempo de inscribirte en la siguiente "parada" prevista, que versará sobre el Madrid de los Reyes Católicos y su transformación (Siglos XV y XIX). Toma nota:

-18 de Febrero: De Plaza del Arrabal a Plaza Mayor de la Villa y Corte.

-3 de Marzo: De Puerta del Sol a epicentro de la ciudad.

Los recorridos serán los días indicados, de 10:30 a 14 horas. Anímate y rellena ya la ficha de inscripción, descargándotela desde aquí. Y recuerda: la inscripción es gratuita, y las plazas limitadas.

miércoles, 8 de febrero de 2012

Apúntate al nuevo monográfico de la Escuela de Tiempo Libre

¿Te gustaría aprender cómo planificar actividades de tiempo libre? ¿Te has preguntado alguna vez qué responsabilidades tiene un monitor o monitora frente a los menores? ¿Quieres conocer más en profundidad la legislación en temas de ocio y tiempo libre?

Entonces… Apúntate al monográfico de Planificación, Gestión y Responsabilidades en Actividades de Tiempo Libre, que se celebrará en Espacio Pozas 14 los próximos 25 y 26 de febrero. La inscripción es totalmente gratuita, y las plazas limitadas. Descárgate la ficha de inscripción aquí.

lunes, 6 de febrero de 2012

Toda la información de febrero, a un click

Si quieres conocer las últimas noticias relativas a Espacio Pozas 14, no te pierdas nuestro nuevo boletín digital, en el que recogemos información de interés general, consejos y un breve repaso a las actividades de febrero, en las que aún estás a tiempo de inscribirte.
Puedes consultar nuestro boletín pinchando aquí. Además, si aún no lo recibes, sólo tienes que escribirnos a espaciopozas14@cruzroja.es, solicitándolo. ¿A qué esperas?

miércoles, 1 de febrero de 2012

Cómo afrontar las bajas temperaturas

Las previsiones meteorológicas anuncian la llegada de una bajada considerable de las temperaturas a partir de esta noche. Por ello, y para evitar situaciones de potencial peligro, os ofrecemos una serie de recomendaciones a tener en cuenta:

Cuando salgas a la calle:

-Usa ropa de abrigo adecuada y no te olvides de cubrirte el rostro y la cabeza.

-Es preferible llevar varias prendas ligeras superpuestas que una sola de tejido grueso.

-Procura no transitar por las zonas de umbría para evitar pisar sobre zonas heladas.

En casa:
- Es aconsejable revisar los tejados y bajantes de agua de la vivienda, así como los ajustes de puertas y ventanas exteriores

- Cuidado con las estufas de carbón, eléctricas o de gas. No las pongas nunca cerca de visillos ni de otros elementos inflamables.

- Si sospechas del correcto funcionamiento de estos dispositivos, no los utilices; una mala combustión puede ocasionar intoxicaciones por los gases emanados.

- Airea la estancia en la que tengas estos dispositivos para asegurarte la renovación de aire.

- En condiciones extremas, en viviendas unifamiliares mantendremos un grifo ligeramente abierto a fin de evitar la rotura por congelación de las tuberías.

Si tienes que viajar por carretera:
-Infórmate previamente de la situación meteorológica de tu zona de destino y considera aplazar el viaje si no son favorables.

-Procura no viajar solo y hacerlo de día y por carreteras principales. Además, informa de tu itinerario y horarios estimados de salida y llegada.

-Es fundamental que el vehículo se encuentre en buen estado general y provisto de cadenas, una pequeña pala, cuerda de arrastre, radio, linterna, ropa de abrigo o mantas, la batería del móvil cargada, así como el cargador y el depósito lleno.

-En zonas de hielo o nieve, circula con las cadenas, utilizando marchas cortas y evitando en todo momento frenar bruscamente.

- Si puedes hacerlo, conduce sobre nieve virgen, en lugar de seguir las rodadas de otros vehículos.

- Si la situación te obliga a estacionar el vehículo, mantenlo encendido con las luces y calefacción puestas, y deja una ventanilla entreabierta para renovar el aire.